![몸속 염증 줄이는 음식 10가지! 항산화부터 건강한 배출까지! [인천PT/부평PT 우리짐] 대표 사진](/s/woorigym/media/blog-224451196969-1.png.webp?w=3840&q=75)
이 글의 핵심
몸속 염증 줄이는 음식 10가지! 항산화부터 건강한 배출까지 회원님들과 식단 이야기를 나누다 보면 이런 질문을 자주 듣습니다.
"몸에 염증이 많으면 살도 잘 안 빠지나요?" "독소를 배출하려면 어떤 음식을 먹어야 하나요?" "항산화 식품이 좋다고 하는데 정확히 뭐가 좋은 거예요?" 사실 우리 몸은 간과 신장을 중심으로 불필요한 물질을 처리하고 배출하는 기능을 이미 갖추고 있습니다. 따라서 특정 음식이 몸속 독소를 직접 씻어내는 것은 아닙니다.
하지만 항산화 성분이 풍부한 음식과 균형 잡힌 식사는 산…
우리짐 식단 관리에서 함께 보는 것
식단 관리 체크
- 평소 식사량과 식사 시간 확인
- 식사 사진을 통한 꾸준한 점검
- 일반식, 외식, 회식, 구내식당 상황별 안내
- 식사 구성과 영양 균형 조절
- 어려운 상황에 맞는 현실적인 대안 제시
