이 글의 핵심
우리짐 다방면관리 프로그램 여울쌤의 리얼 회원관리 일지 우리짐에 상담하러 오시는 분들께서 "회원일지를 보고 왔어요!"라는 말을 많이 하셔요! 부끄럽기도 하지만 정말 뿌듯하답니다 사실 회원일지는 단순히 제가 어떻게 관리하는지 보여드리는 기록만은 아니에요.
매주 회원님들의 변화를 되돌아보고, 놓친 부분은 없는지 다시 확인하면서 더 꼼꼼하게 관리도록 만드는 기록이기도 합니다! PT는 운동이 아니라 관리입니다 우리짐이 중요하게 생각하는 이 말처럼, 이번 주에도 회원님들의 운동…
PT는 운동이 아니라 관리입니다
여울쌤 회원관리, 이렇게 함께해요
| 관리 | 이렇게 함께해요 |
|---|---|
| 맞춤 운동 관리 | 체형·체력·관절 움직임을 확인하고 개인별 운동 계획 |
| 자유운동 관리 | 수업 없는 날의 개인별 운동 계획과 실천 여부 확인 |
| 식단 관리 | 식사 사진으로 꾸준히 점검하고 상황별 현실적인 대안 |
| 생활습관 코칭 | 수면·수분·활동량·피로와 회복 상태까지 점검 |
생활습관까지 함께 점검해요
- 수면 시간과 수면 습관 확인
- 하루 수분 섭취 점검
- 일상 활동량과 움직임 관리
- 피로, 스트레스, 회복 상태 확인
- 생활 패턴에 맞춘 실천 방법 제안
