부평PT 우리짐 자주 묻는 질문

우리짐은 PT 수업뿐 아니라 자유운동 관리, 맞춤 식단 피드백, 생활습관 관리까지 함께 제공하고 있습니다. 부가세 같은 별도의 추가 비용은 발생하지 않으며, 운동복, 수건, 세안용품 등 시설 이용용품은 제공됩니다.

아니요. PT권을 결제하시면 헬스장 이용권, 운동복, 샤워용품(샴푸·린스·바디워시), 운동화 락카, 수건·드라이기 등 기타 시설 관련 용품을 추가 비용 없이 제공해 드립니다.

현재 수업 구성과 등록 조건은 우리짐에 문의해 주세요. 네이버 톡톡·카카오 채널·전화로 상담받으실 수 있습니다.

우리짐은 정해진 커리큘럼이 없습니다. 첫 단계로 OT에서 인바디, 체형 및 움직임 패턴, 체력·근력 수준, 운동 경험과 현재 생활 패턴을 확인하고, 이 데이터를 기반으로 기간·목표·체력 수준에 맞는 개인별 목표와 맞춤 프로그램을 설계합니다.

매주 인바디를 측정하고 자세히 피드백합니다. 체지방·근육 변화, 운동 수행 능력, 운동 강도 적정 여부, 식단·생활 패턴 변화를 체크하며 프로그램을 지속적으로 재설계합니다.

네! 우리짐은 PT 수업이 없는 날에도 회원님이 혼자 운동하실 수 있도록 자유운동을 관리하고 있습니다. 단순히 시설만 이용하는 것이 아니라 회원님의 운동 목적에 맞춰 운동 종목, 세트, 반복 횟수, 유산소 운동까지 안내해 드립니다.

물론입니다! 운동 경험이 전혀 없는 분들도 걱정하지 않으셔도 됩니다. 현재 체력과 움직임을 확인하고 기본적인 자세부터 단계적으로 지도해 드립니다. 무리하게 운동 강도를 높이기보다 회원님의 적응 속도에 맞춰 진행합니다.

네! PT는 운동을 잘하는 분들만 받는 수업이 아닙니다. 오히려 체력이 부족하거나 혼자 운동하기 어려운 분들일수록 체계적인 운동 계획이 중요합니다. 회원님의 체력과 컨디션에 맞춰 운동 강도를 조절해 드립니다.

일반적으로 주 2~3회 수업을 많이 권장하지만, 모든 회원님께 같은 횟수가 필요한 것은 아닙니다. 운동 목적과 체력, 근무 일정, 회복 상태를 고려하여 PT 수업과 자유운동을 적절하게 구성해 드립니다.

네! 우리짐에는 일반 직장인뿐 아니라 근무 시간이 일정하지 않은 교대근무 회원님들이 많이 계십니다. 우리짐은 교대 근무에 맞는 풀타임 트레이너가 근무하고 있어서 교대에 맞는 수업이 가능합니다.

우리짐은 흔히 보이는 프린트된 식단표, 동일하게 나눠 주는 식단 템플릿, 무리한 식단 지시를 제공하지 않습니다. 기간, 목표, 기초대사량, 직업군, 생활패턴을 분석해 회원님이 실천할 수 있는 식단을 설계해 드립니다.

외식·회식이 있어도 식단 맞춤 가이드를 드립니다. 일반식, 외식, 회식, 구내식당처럼 상황별로 안내하고, 컨디션·스케줄 같은 변수에 따라 수업 내용도 바로 조정합니다.

하루 식사 패턴, 영양제 섭취 방법 및 종류, 수분 섭취량, 체형 교정 필요 여부, 재활·통증 관리, 수면 시간과 질, 스트레스·활동량까지 점검하고 목표에 맞는 방향으로 세밀하게 조정해 드립니다.

우리짐은 시간대별 인원을 철저히 제한하고 트레이너 1인당 담당 회원 수를 엄격하게 관리합니다. 원하시는 시간대가 잡히지 않아 스트레스받는 일 없이 꾸준한 루틴을 유지하실 수 있도록 예약 격차를 최소화합니다.

네, 가능합니다. 남부빌딩 1층 주차장을 이용하시면 됩니다.

우리짐은 인천 부평구 동수북로 182 3층에 있으며 부평역 1번 출구에서 도보 1분 거리입니다. 처음부터 끝까지 100% 1:1 PT로 진행하는 부평PT 센터로, 운동뿐 아니라 식단과 생활습관까지 관리합니다.

평일 09:00–23:00 · 토요일 09:00–15:00 · 일요일 정기휴무입니다. 이용 조건은 방문 전 우리짐에 확인해 주세요.